Стесняюсь, боюсь идти в тренажерный зал

Стесняюсь, боюсь идти в тренажерный зал

  • By
  • Posted on
  • Category : Без рубрики

Список сообщений топика"Боюсь идти в спортзал Ходила только однажды на степ-аэробику, ничего не успевала за инструктором, разнервничалась ужасно и больше не пошла. А теперь мне кажется, что на меня неумеху все будут смотреть и смеяться. Еще я ходила на аква-аэробику, но там как-то я себя лучше чувствовала, правда результат нулевой. Вот думаю купить абонемент в фитнесс-центр, а страшно, вдруг не получится, не смогу. Еще я после физнагрузки красная как рак, а все девчонки нормальные выходят. Вот такая дурацкая проблема. Ответ на сообщение Автор: Или вы думаете, что у тех, кто поспевает за инструктором все сразу получилось?

Несколько советов для тех, кто стесняется пойти в фитнес-клуб

Многие ученые считают, что не меньше, чем половина женщин и мужчин на нашей земле не довольны своим внешним видом. Это происходит потому, что быт, как женщин, так и мужчин сегодня сводится в основном к сидячей работе. Вечером пиво с друзьями, походы по барам и кафе, либо поедание чипсов и других вредных продуктов перед телевизором. Жир у мужчин откладывается несколько глубже, нежели у женщин, и именно поэтому его гораздо труднее сбросить. Вот если, женщина желает сбросить лишние кг, то она может просто сесть на диету, а вот мужчинам такого будет недостаточно.

Конечно, каждый здравомыслящий человек, который увидит себя в зеркале после очередной недели, может понять, что с некрасивой фигурой и лишним жиром надо что-то делать, надо как-то бороться.

как не бояться идти в тренажерный зал Что делать, если я боюсь тренажерного зала - вдруг смеятся будут Если вы один или одна из этих категорий, но соблюдаете «неписанный» кодекс качалки — вас.

Терзают сомнения, комплексы и неуверенность? Прочитайте о 5 популярных страхах новичков и как с ними бороться. То, что кажется сложным, начиная что-то новое, не всегда соответствует действительности. Итак, вы решили заняться спортом. Не просто качать пресс у телевизора пару раз в неделю или крутить хула-хуп в перерыве между приготовлением обеда и мытьем полов, а приобрести абонемент в тренажерный зал. Казалось бы, решение во всех отношениях правильное, способное не просто принести пользу здоровью, а в корне изменить жизнь к лучшему, но дни идут за днями, а переступить порог фитнес-центра вы так и не решаетесь.

Что же делать, если вы стесняетесь или боитесь ходить в тренажерный зал? В таком случае свой путь к преображению стоит начать с избавления от страхов, комплексов и сомнений тем более что большинство из них совершенно беспочвенны. Давайте развеем самые популярные из них: Я слишком толстая худая, слабая, старая и прочее , надо мной будут смеяться Кажется:

боюсь ходить в спортзал

. Люди бояться идти в тренажерный зал, потому что наслышаны: Так что же делать или , вернее, не делать что бы"боюсь идти в тренажерный раз" - осталось в вашем прошлом. Что делать, что бы побыстрее влиться в новую тусовку.

Они бы и рады пойти в тренажерный зал, но При таком раскладе, вы можете идти в зал, и делать все подряд, что делают другие.

Уже родившей и откормившей двоих детей, вернувшей физическую форму, я была красива и очень нравилась себе. Потом все как-то испортилось. Началось с травмы колена и бездействия в течении полугода. Потом началась депрессия, серьезная. За полтора года - минус 7 кг, настроение получше, жить стало веселее. У меня не получается вернуться в спорт. Вот я прямо до тошноты боюсь войти в спортклуб.

Как пойти в спорт зал и не стесняться?

Да мы просто качаемся, а не по форумам торчим: Он и расскажет все о тренажерах и покажет технику выполнения упражнений. И ничего такого про тебя никто думать не будет. Все приходят в тренажерку работать, а не соседей разглядывать. Мужики там только собой любуются: Обязательно возми сессий с тренером, они тебе все покажут и расскажут.

Причина №1: Вы откладываете дело, потому что боитесь не справиться с ним Психологические исследования показывают, что одна из «у меня не получается сходить в спортзал» — такие отговорки слишком.

Разве вам не будет жалко потраченных просто так средств? Напоминайте себе об этом как можно чаще, чтобы получить стимул пойти на занятия. Некоторые люди покупают себе абонементы сразу на полгода или даже год. Такую сумму уж точно не захочется выбрасывать на ветер. Зарегистрироваться заранее На некоторые виды занятий не так легко попасть, потому как группы формируются еще до начала тренировок, а количество участников должно быть ограничено.

Запишитесь на одну из таких секций, и отлынивать будет бессмысленно. Не переставая, говорить о своих планах Нет, не стоит раскрывать людям все свои жизненные идеи.

Как преодолеть страх посещения фитнес-зала людям с лишним весом

Как не прогуливать тренировки Боремся с ленью. Как не прогуливать тренировки 10 февраля , Солнца мало, большую часть суток темно, на улице холодно, и организм, помимо своих обычных затрат, тратит силы на то, чтобы согреться. И как часто, придя домой после работы, хочется включить телевизор, налить себе чаю, завернуться плед… А не тащиться в фитнес-центр, чтобы заниматься спортом. И не важно, что абонемент куплен на несколько месяцев вперед.

Такая ситуация моя девушка пошла в тренажерный зал,и я если тогда что спрашивать если тебе пофиг и рогов не боишься А вот когда она ходит одна или с подругами, то тут начинается самое интересное:).

Я хочу сбросить вес, поэтому мне, скорее всего, не следует есть до или после тренировки, правильно? Как начать тренироваться в тренажерном зале? После того как я родила ребенка, я поняла, что не пройдет много времени прежде, чем я вернусь к занятиям в тренажерном зале. После 9 месяцев беременности и нескольких месяцев сидения дома с ребенком, я была готова посвятить некоторое время самой себе.

Но вернуться в тренажерный зал после долгого перерыва было немного страшно. Я была не в форме и уже стала привыкать к этому. Именно поэтому, когда я снова зашла в зал, я почувствовала неуверенность в себе и своих силах.

6 советов для тех, кто решил в первый раз пойти в тренажёрный зал

Сделайте сама шаг вперед к своему похудению!!!!! Правильно вам тут написали возьмите тренера. Я хожу на акву, девушки приходят очень разные есть и по кг и больше и меньше. Все друг друга поддерживают!!!!! Ни каких смешков в их сторону не замечала.

Проблема в заголовке. Хочу ходить в тренажерный зал, а не с кем. Одна стесняюсь, т.к. туда ходят в основном мужчины, буду себя там.

Если вы впервые идете в спортзал, то мой вам совет отправиться туда с другом или знакомым. Найдите друга или какого-нибудь из вашей семьи, кто тоже хочет начать заниматься спортом. Совет хорошего друга обычно лучше, чем любая реклама. Если вы не нашли компанию, не отчаивайтесь. В конце концов, вы делаете это только для себя. Найдите в себе немного смелости, сделайте глубокий вдох и зайдите в зал.

Как избавиться от стеснения в спортзале

С тех пор, как я начал ходить в спортзал, друзья и знакомые часто рассказывают мне, что они тоже хотят заняться собой, но по каким-то причинам не могут. Представляю самые распространенные отмазки. Ты безумно устал в офисе за восьмичасовой рабочий день? Это из-за малоподвижного образа жизни, а от этого и постоянные выдуманные усталости.

Как только ты недельку регулярно походишь в спортзал, то общей энергии на день у тебя станет гораздо больше.

Раньше когда я ходила в спортзал, одна мои друзья восхищались, и тобой Когда я с кем-то, то веду себя самоуверенно, а когда одни, то всего боюсь.

Они большие, они ворочают железо, и занимают много места. Между прочим, я тоже очень боялась, правда, всего два раза в жизни — переступая порог пауэрлифтерского зала, и …предвкушая первую тренировку с местным клубом бега. Перед бегом я честно проворочалась полночи, и написала целую кучу списков на тему: В общем-то, страхи свойственны здоровому человеку, психологи, напротив, считают бесстрашие отклонением.

Правда, если вы хотите эффективно заниматься фитнесом, и не хотите перелопачивать горы литературы и учиться, возможно, самой на курсах тренеров, определенно стоит побороть свой страх. Ну а взглянуть ему в лицо поможет осознание того, что в клубе все не так, как вы себе представляете. Добро пожаловать в клуб! Недавно я с удивлением узнала, что у одной нашей очень известной бикинистки тоже не идеальная фигура.

Да что там, находятся парни и девушки, которые критикуют Х.

Как пойти в зал, если ты один?

Жизнь вне страха не только возможна, а совершенно реальна! Узнай как можно стать бесстрашным, нажми здесь!